Svět mindfulness rodičů

Tonda, Toník a Kristy

Narození Toníka Kristýně a Tondovi překopalo celý život. Oba dva bojují s únavou, zároveň se snaží být všímavými rodiči.

Narození syna změnilo Kristýně i Tondovi celý život. I když mají oba veselou povahu, rodičovství berou vážně. Devítiměsíční Toník je aktivním, živým a zvídavým dítětem, které objevuje svět. Vyžaduje intenzivní pozornost.

Tonda s Kristýnou se svému chlapečkovi věnují možná až s přehnanou péči. Oba bojují s únavou. Cítí, že se k Toníkovi chovají příliš ochranitelsky. Sebereflexe a všímavý postoj je motivoval na jejich rodičovství zapracovat.

Emoční pohoda v rodině je pro oba rodiče důležitá. Její nezbytnou součástí je večerní rituál. „Začíná koupáním, pak jdeme do pokojíčku, kde Toníka namasírujeme, pouštíme mu klavírní hudbu, oblečeme ho do pyžámka, dáme do spacího pytle vyfoukáme vlásky, podáme vitamin D, nakojíme ho a jde se spinkat. Tento zaběhnutý rituál Toníkovi pomáhá, a když nemůže zaspat, zpíváme mu Černé oči jděte spát, na co vždy zabere,“ uvádí Kristýna.

Fotogalerie

Rodičovská inspirace od Tondy a Kristy

Naslouchejte pocitům

V závislosti na věku dětí mohou rodiče pociťovat různé druhy únavy. Naslouchejte svým pocitům. Uvolněte se. Experimentujte s novými přístupy. Nesnažte se být za každou cenu „dokonalým rodičem“. Najděte rovnováhu mezi uspokojováním potřeb dítěte a péčí o sebe.

Další mindfulness rodiče

Hector, Niko a Lucka

Hector je ze Španělska a Lucka ze Slovenska. Žijí v Čechách a své „ano“ si řekli v New Yorku. Za sedm měsíců přišel na svět Niko.

Saška a Toby

Saška je prvorodička. Učí se každý den. S malým Tobiášem se vzájemně seznamují a zjišťují, co oba potřebují.

Roman, Julinka, Sofinka a Martina

Holčičky Sofinka a Julinka se každý večer těší na uspávací rituál s mlékem a písničkami, po kterém usínají lehce a spokojeně.